Ngày nay, do những biến đổi khí hậu mà thời tiết ngày càng trở nên khắc nghiệt. Một trong những tác động xấu đến con người phải kể đến chính là tia UV.
Tia UV có gây hại đến cuộc sống con người không?
Tia UV có thể được coi là một trong những tác xấu gây hại đến làn da của chúng ta. Các nhà khoa học hay các bác sĩ da liễu vẫn luôn khuyến cáo mọi người trước khi ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì nên bôi kem chống nắng. Vậy thì tia UV là gì mà lại nguy hiểm như vậy thì cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Tia UV là gì?
Tia UV, tia cực tím hay còn gọi là tia tử ngoại là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy và dài hơn tia X. Phổ UV có thể được chia thành UV gần (bước sóng 380-200 nm). UV hoặc UV chân không (bước sóng 200-10 nm).
Tia UV, tia tử ngoại hay còn gọi là tia cực tím
Xem xét tác động của tia UV đối với sức khỏe con người và môi trường, quang phổ của tia cực tím được chia thành UVA (380-315 nm), còn được gọi là bước sóng dài hoặc “ánh sáng đen”. UVB (315-280 nm) được gọi là bước sóng trung bình. UVC (dưới 280 nm) được gọi là sóng ngắn hoặc diệt khuẩn (Theo wikipedia).
Phân biệt các loại tia UV
Như hầu hết chúng ta đều biết, bức xạ tia cực tím chủ yếu đến từ ánh sáng mặt trời. Các công cụ như máy tiệt trùng tia UV, khử khuẩn, bảo mật tiền tệ hoặc tài liệu quý có sử dụng tia tử ngoại được chế tạo dựa trên đặc tính của từng loại tia tử ngoại. Đáng chú ý nhất, có ba tia cực tím chính có trong ánh sáng mặt trời: UVA, UVB và UVC.
Tia UVA – sóng dài, năng lượng thấp, còn được gọi là “ánh sáng đen”. 95% ánh nắng mặt trời, bao gồm cả tia UVA, tiếp xúc trực tiếp với làn da con người và thấm sâu vào lớp hạ bì, gây ra các tình trạng lão hóa như đồi mồi, vết chân chim.
Tia UVB – loại tia có bước sóng trung bình, có thể gây bỏng da và dẫn đến ung thư.
Tia UVC – Là loại tia có bước sóng ngắn nhất và năng lượng cao nhất trong 3 loại tia UV có khả năng diệt khuẩn và khử trùng.
Phân loại các tia UV
Trong đó, UVB và UVC thường được hấp thụ bằng cách tham gia vào các phản ứng trong tầng ozone và một số UVC đã đi qua tầng ozone được không khí hấp thụ thêm, vì vậy hầu hết các tia cực tím chiếu tới chúng ta là UVA.
Có những tia tử ngoại khác ít phổ biến hơn trong da liễu và được phân loại theo mức năng lượng của chúng. Chẳng hạn như: NUV, MUV, FUV, Lyman Alpha Hydrogen, EUV, VUV. Tùy thuộc vào bước sóng, mỗi loại tia cực tím có khả năng bị oxy trong khí quyển hấp thụ và bức xạ ion hóa khác nhau.
Tác hại của tia UV đối với cơ thể con người như thế nào?
Nguyên nhân gây lão hóa da: Tia cực tím, đặc biệt là tia UVA có bước sóng ngắn tác động đến lớp trung bì của da, gây sạm da, nám da. Ở bước sóng dài hơn, chúng xuyên sâu vào lớp hạ bì của da, gây ra sự phân cắt liên phân tử, góp phần gây đột biến cấu trúc DNA và RNA trong nhân tế bào, phá hủy collagen.
Tia cực tím tấn công trực tiếp vào lớp biểu bì của da, gây ra nhiều tổn thương da khác nhau như khô, cháy nắng, cháy nắng, sạm da, tàn nhang, đồi mồi và kích ứng.
Nguyên nhân gây ung thư da: Tiếp xúc với tia cực tím cường độ cao sẽ tác động đến lớp đáy của biểu bì và làm tổn thương các tế bào. Lâu dần, các tế bào này liên kết lại thành khối u và gây ung thư da. Nổi bật: u ác tính, ung thư tế bào biểu mô, ung thư biểu mô tế bào vảy, u ác tính.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tia tử ngoại gây đục thủy tinh thể. Gây ra các vấn đề về mắt biểu hiện rõ nhất như mộng thịt, ung thư da quanh mí mắt, thoái hóa điểm v.v…
Làm thế nào để phòng tránh được tia UV
Sau khi bạn đọc đã tìm hiểu sơ qua về tia UV là gì và tác hại của tia cực tím, bạn đọc cũng muốn tìm hiểu thêm về cách phòng tránh tác hại của tia tử ngoại để có thể bảo vệ mình.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho bản thân
Bên cạnh việc thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin như trái cây, rau xanh vào chế độ ăn uống, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều mỡ động vật, thực phẩm có hàm lượng axit cao nên ăn nhiều thực phẩm để bảo vệ cơ thể khỏi tia UV.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Thoa kem chống nắng hàng ngày là một biện pháp tối ưu
Kem chống nắng được nghiên cứu với các thành phần và chỉ số có tác dụng chống lại tia UV, bảo vệ làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa mọi dấu hiệu hư tổn và chống lão hóa hiệu quả.
Lưu ý những điểm sau khi sử dụng kem chống nắng: Chọn loại kem phù hợp với làn da của bạn. Nên thực hiện thoa kem chống nắng khoảng 20-30 phút trước khi ra ngoài. Sau 2-3 tiếng nếu cơ thể ra nhiều mồ hôi thì thoa lại. Sử dụng một lượng kem chống nắng thích hợp, 1-2g cho mặt và 25-30g cho cơ thể.
Thoa kem chống nắng hàng ngày
Sử dụng công cụ chống nắng hiệu quả
Trang bị quần áo chống nắng chuyên dụng để bảo vệ tối đa làn da của bạn khỏi mọi tác động của tia UV, bao gồm áo chống nắng, váy chống nắng, ô chống tia cực tím, kính râm và khẩu trang.
Tránh phơi nắng kéo dài trong giờ cao điểm từ 11 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Nên hạn chế tối đa sử dụng máy tính, điện thoại vì tia bức xạ có trong đó. Hãy sử dụng phim cách nhiệt cho cửa kính trong phòng hoặc trong ô tô của bạn.
Thực hiện uống đủ nước
Ngoài cách bảo vệ da từ bên ngoài, uống đủ nước còn giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Giữ cho làn da luôn đủ nước là một trong những cách chống nắng hiệu quả nhất để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể và tăng cường khả năng chống nắng cho làn da, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng.
Tia tử ngoại thực sự gây hại đối với sức khoẻ chúng ta. Đôi khi những biểu hiện do tia UV gây ra không biểu hiện một cách rõ ràng ngay. Nhưng có thể trong đó sẽ tìm táng những mối nguy hiểm mà chúng ta không thể lường trước được. Qua đây, hy vọng các bạn sẽ biết cách bảo vệ bản thân khỏi tác hại của tia cực tím đối với cơ thể mình.
Nếu bạn thường xuyên di chuyển ngoài trời năngs hãy chú trọng trang bị các biện pháp bảo vệ da trước ánh nắng nhé. Đặc biệt nếu bạn di chuyển bắng xe ô tô hãy chú ý trang bị các biện pháp chống nắng nóng kỹ lưỡng, vì khi ở trong ô tô chúng ta rất hay chủ quan đã có kính che. Nhưng thật sự thì các tia UV vẫn tác động ngay cả khi có kính.
Giải pháp hữu hiệu nhất là hãy trang bị phim cách nhiệt ô tô cho xe của mình nhé. Bạn có thể tham khảo thêm về phim cách nhiệt ô tô tại: https://xexcool.vn/phim-cach-nhiet-o-to-xex-cool
Thông tin liên hệ XEX-COOL:
- CÔNG TY TNHH X.E.X GROUP
- Mã số thuế: 0317 6065 37
- Địa chỉ: 18 Nguyễn Thái Học, P. Cầu Ông Lãnh, Quận 1,Tp.HCM
- Workshop: 277-279 Đường số 9A, KDC Trung Sơn, Bình Chánh, Tp.HCM
- Mail: xexcoolvn@gmail.com
- Điện thoại: 09.1118.1118
- Website: https://xexcool.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/xexcoolvietnam
- Youtube: https://www.youtube.com/@xexautoofficial7394